牛肉,夹头,肩土块,顶部叶片,牛排,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,选择,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )61.93
热量 (大卡 )228.0
热量 (千焦 )954.0
蛋白质 (克 )24.7
总脂肪 (克 )13.59
灰份 (克 )0.94
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )6.0
铁 (毫克 )2.78
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )199.0
钾 (毫克 )317.0
钠 (毫克 )78.0
锌 (毫克 )8.77
铜 (毫克 )0.139
锰 (毫克 )0.018
硒 (微克 )37.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.07
核黄素 (毫克 )0.247
烟酸 (毫克 )3.72
泛酸 (毫克 )0.881
维生素B-6 (毫克 )0.376
总叶酸 (微克 )6.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )6.0
叶酸, DFE (微克 )6.0
总胆碱 (毫克 )101.7
甜菜碱 (毫克 )16.6
维生素B - 12 (微克 )5.75
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.14
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.01
生育酚,γ (毫克 )0.02
生育酚,三角洲 (毫克 )0.01
生育三烯酚,α (毫克 )0.01
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.9
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )3.1
总饱和脂肪酸 (克 )5.432
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.01
14:0 (克 )0.4
15:0 (克 )0.054
16:0 (克 )3.161
17:0 (克 )0.139
18:0 (克 )1.668
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )5.711
14:1 (克 )0.092
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.392
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )5.209
18:1 ? (克 )4.789
18:1 t (克 )0.42
20:1 (克 )0.018
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.558
18:2未分化 (克 )0.49
18:2 n一6 C,C (克 )0.385
18:2 T,T (克 )0.105
18:3未分化 (克 )0.019
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.019
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.05
总反式脂肪酸 (克 )0.524
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.42
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.105
胆固醇 (毫克 )83.0
色氨酸 (克 )0.162
苏氨酸 (克 )0.987
异亮氨酸 (克 )1.124
亮氨酸 (克 )1.965
赖氨酸 (克 )2.087
蛋氨酸 (克 )0.643
胱氨酸 (克 )0.319
苯丙氨酸 (克 )0.975
酪氨酸 (克 )0.787
缬氨酸 (克 )1.225
精氨酸 (克 )1.597
组氨酸 (克 )0.788
丙氨酸 (克 )1.501
天门冬氨酸 (克 )2.25
谷氨酸 (克 )3.708
甘氨酸 (克 )1.504
脯氨酸 (克 )1.177
丝氨酸 (克 )0.973
羟脯氨酸 (克 )0.259
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0